생피땅콩 완벽 가이드: 섭취법, 효능, 부작용까지!
생피땅콩이란 무엇일까요? 생피땅콩은 땅콩을 껍질째 삶거나 찌지 않고, 햇볕에 말리거나 건조시킨 상태의 땅콩을 말합니다. 일반적으로 볶은 땅콩과 달리 고소함보다는 풋풋하고 덜 익은 듯한 맛이 특징입니다. 생피땅콩은 땅콩의 영양분을 가장 온전히 보존하고 있다고 알려져 있으며, 다양한 요리에 활용되거나 간식으로 섭취됩니다. 하지만 덜 가공된 상태이기 때문에 섭취 시 주의사항을 숙지해야 합니다. 생피땅콩의 영양 성분은 어떨까요? 생피땅콩에는 단백질,…