눈 건강과 피부 미용의 비밀, 비타민A 완벽 가이드
비타민A, 무엇일까요? 비타민A는 지용성 비타민으로, 시력 유지, 면역 기능 강화, 세포 성장 및 분화에 필수적인 영양소입니다. 우리 몸은 비타민A를 스스로 생성하지 못하기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 비타민A에는 레티놀, 레티날, 레티노익산과 같은 활성 형태와 베타카로틴과 같은 전구체 형태가 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 필요에 따라 비타민A로 전환됩니다. 비타민A의 효능은 무엇일까요? 비타민A는 다양한 효능을 가지고 있습니다….