열대야 꿀팁: 잠 못 이루는 밤, 시원하게 보내는 방법
열대야, 무엇이고 왜 힘들까요? 열대야는 밤 최저기온이 25도 이상인 날을 말합니다. 낮 동안 쌓인 열기가 밤에도 식지 않아 숙면을 취하기 어렵고, 낮 활동에도 지장을 줄 수 있습니다. 심한 열대야는 신체리듬을 깨뜨리고, 심혈관 질환, 수면장애 등 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 특히 노약자나 어린이는 열대야에 더욱 취약하므로 각별한 주의가 필요합니다. 이러한 열대야를 이겨내고 시원한 밤을 보내기…