면역력 강화, 건강하게 사는 비결
면역력이란 무엇일까요? 면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 곰팡이와 같은 병원체와 싸워 이겨내는 능력을 말합니다. 면역계는 이러한 외부 침입자들을 인식하고 제거하는 복잡한 시스템으로, 선천면역과 후천면역으로 나뉩니다. 선천면역은 태어날 때부터 가지고 있는 비특이적인 방어체계이며, 후천면역은 특정 병원체에 대한 기억을 가지고 더욱 효과적으로 대응하는 특이적인 방어체계입니다. 면역력이 낮으면 감기, 독감과 같은 질병에 쉽게 걸리고, 회복 속도도 느려집니다. 심각한…